Membalikkan Cedera – "Tubuh 4 Jam"

Timothy Ferriss telah menghantam tubuhnya dalam pengejaran melebihi "batas yang dipersepsikan" meliputi ketidaknyamanan ekstremitas fisik, makanan, kimia & suhu, tetapi bagaimana Anda memperbaiki "hati" yang rusak belum lagi sisa tulang belulang Ferriss.

Program "4HB" menyoroti lima rejim pengobatan yang diklaim oleh Ferriss telah memperbaiki cedera jangka panjang yang dikatakan oleh banyak orang sebagai permanen & setidak-tidaknya dia menemukan bahwa praktik yang disukai ini mempercepat perbaikan cedera dengan cepat.

Dia juga menyoroti "4M" yang menguraikan tatanan kerjanya untuk rehabilitasi positif. Gerakan adalah pelabuhan perbaikan pertama di mana gerakan yang ditunjuk digunakan untuk mengubah postur & tindakan tubuh. Opsi selanjutnya adalah Manipulasi yang merupakan praktik memperbaiki jaringan lunak yang rusak melalui tekanan yang dipicu oleh mesin atau dengan tangan. Kemudian kami datang Obat yang melibatkan mengambil ramuan kimia melalui mulut, aplikasi atau injeksi & terakhir kami adalah Mekanis yang jelas berkaitan dengan operasi yang dalam beberapa kasus mungkin merupakan suatu keharusan.

The Evils Of Heels

Kesombongan sering kali terbukti sebagai dosa yang mahal & kebutuhan kita semua untuk terlihat lebih glamor & tinggi telah memastikan proliferasi masalah serius yang lebih rendah / menengah kembali di seluruh dunia barat. Entah itu sepatu bisnis pria atau wanita berkilauan (terbuka) 6 inci "Jimmy Choo" tubuh manusia tidak menyukai fondasi yang tidak seimbang. Moral dari cerita Ferris adalah baik untuk tulang belakang Anda (yang merupakan pusat dari tubuh Anda) & memakai sepatu yang memiliki tinggi tunggal yang konsisten dari tumit sampai ujung kaki.

Metode Egoscue

Dikembangkan oleh Peter Egoscue, terapi postur & filosofi manajemen rasa sakit ini didasarkan pada gagasan bahwa tubuh manusia bekerja dengan baik ketika & hanya ketika keselarasan alami di tempat. Mengingat ini "Egoscue" merekomendasikan antara lain banyak "peregangan" yang mempromosikan keselarasan ideal. Peregangan dasar ditunjukkan di bawah ini yaitu ekstensi punggung statis, bangku udara, jembatan bahu bantal, dan posisi punggung yang aneh (berbaring menghadap ke atas) selangkangan progresif di menara yang terkenal sebagai peregangan yang dapat menyembuhkan nyeri lutut, membuka fleksor pinggul & mengembalikan panggul ke posisi yang benar. Latihan ini peregangan statis sehingga Anda memegang peregangan ini tanpa gerakan selama antara 2 & 10 menit.

Teori Integrasi Otot Lanjut

Praktek ini menggali "proprioception" yang berkaitan dengan posisi, gerakan & orientasi bagian tubuh kita. Mengingat ini "AMIT" tidak fokus khusus pada sendi atau otot yang cedera tetapi pada pengaktifan kembali otot-otot yang terisolasi & pada peran sistem saraf dalam operasi otot. Ini melibatkan konsep yang rumit & berada di ujung tombak ilmu olahraga.

Teknik Rilis Aktif (Seni)

"Seni" adalah praktek yang menggunakan manipulasi & pijat untuk memperbaiki cedera jaringan lunak dan pada tingkat sepintas tampaknya menjadi "high end" perpaduan pijat & keterampilan chiropractory. Ini berfokus pada pemberantasan jaringan parut yang terakumulasi di sekitar otot yang rusak yang menghambat kemampuan mereka untuk beroperasi secara efektif.

Proloterapi

Juga dikenal sebagai "terapi injeksi regeneratif" judul ini lebih mewakili tentang apa terapi ini. Ini melibatkan menyuntikkan agen non farmasi (biasanya larutan glukosa berair) ke ligamen atau tendon yang rusak untuk memicu tubuh "jengkel" untuk memperbaiki area dengan lebih giat, mendorong pertumbuhan jaringan baru & kemudian mengurangi rasa sakit. Prolotherapy tidak menjadi bingung dengan nyeri berbasis steroid yang membunuh "jabs" yang digunakan dalam olahraga profesional.

Biopuncture

Ini adalah bentuk akupunktur canggih yang menggunakan banyak jarum dengan perbedaan halus bahwa berbagai bahan berbasis tumbuhan alami disuntikkan untuk mengurangi peradangan, cedera atau penyakit tertentu. "Koktail katalis" ini dikatakan merangsang sistem penyembuhan internal tubuh sehingga mekanisme tubuh sendiri mulai berperan.

Seperti semua terapi kesehatan & rezim penyembuhan tidak mengambil kata kami (atau Tim) sebagai Injil, kami hanya menyajikan pilihan yang telah dicoba oleh Tim dan tersedia untuk pertimbangan Anda. Silakan terlibat dalam penyelidikan menyeluruh Anda & putuskan apakah ideologi kesehatan ini bermanfaat bagi Anda.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *